注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

飞星寻梦的博客

欢迎光临

 
 
 

日志

 
 
关于我

人生不易,酸甜苦辣咸味味俱全。红尘的历炼,俗世的浮华,饱尽风雨沧桑。面对人生,用心感受生活,追寻美好,捕捉美丽,做生活的智者,做生命的强者。

网易考拉推荐

【转载】维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用  

2013-03-19 18:55:19|  分类: 医疗卫生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

【转载】维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用  

2013-03-19 18:50:43|  分类: 默认分类|字号 订阅

维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用 - 瀛子 - 瀛の小笺
维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用 
 维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用 - 瀛子 - 瀛の小笺
  
 维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用 - 瀛子 - 瀛の小笺

一、维生素A、B、C、D、E 分别对人体发挥的作用:
人体缺少维生素A 会出现眼干适应黑暗、免疫力下降;
人体缺少维生素B1 会导致疲倦食欲不佳;
人体缺少维生素B2 会口腔溃疡;
人体缺少维生素牙齿会出血;
人体缺少维生素D 容易得佝偻病软骨病;
人体缺少维生素E 免疫力会下降。

 维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用 - 瀛子 - 瀛の小笺

维生素C 能预防感冒
维生素C+E 抗氧化能力强,有延缓衰老的作用;
维生素D 促进钙的吸收可以美白皮肤有预防肿瘤的作用。

 维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用 - 瀛子 - 瀛の小笺

二、什么食品和蔬菜含有什么维生素?
坚果含有维生素 E 它包括:核桃、花生、瓜子、大豆、松仁、瓜子。
含有维生素 D 的食物有:主要是谷物,其次还得晒太阳。
维生素 A 的食物有:动物肝脏,植物有绿叶菜、蛋黄、牛奶。
维生素 的食物有:菠菜、花生、核桃、鸡蛋、豆类。
维生素 C 的食物有:橘子、猕猴桃、牛奶、蛋黄、动物肝脏。

 维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用 - 瀛子 - 瀛の小笺

【转载】维生素A、B、C、D、E 对人体发挥的作用 - 金江浪沙 - jin jiang lang sha分享到:        
阅读(1)| 评论(0)| 转载 (1) |举报
  评论这张
 
阅读(173)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017