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人生不易,酸甜苦辣咸味味俱全。红尘的历炼,俗世的浮华,饱尽风雨沧桑。面对人生,用心感受生活,追寻美好,捕捉美丽,做生活的智者,做生命的强者。

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传统杨式太极拳115式拳谱  

2013-09-19 20:49:19|  分类: 武术气功 |  标签: |举报 |字号 订阅

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传统杨式太极拳115式拳谱
01 预备式 02 起势 03 棚手上势 04揽雀尾 05 单鞭掌
06 提手上势 07 白鹤亮翅 08 右搂膝坳步掌 09 手挥琵琶式 10 右搂膝坳步掌
11 左搂膝坳步掌 12 右搂膝坳步掌 13 手挥琵琶式 14 右搂膝坳步掌 15 进步搬拦捶 16 如封似闭 17 十字手

18 豹虎归山 19 斜揽雀尾 20 斜单鞭掌
21 肘底捶 22 右倒撵猴 23 左倒撵猴 24 右倒撵猴 25 斜飞势
26 提手上势 27 白鹤亮翅 28 右搂膝坳步掌 29 海底针 30 闪通臂
31 翻身撇身捶 32 卸步撇身捶 33 上势 34 揽雀尾 35 单鞭掌
36 右云手 37 左云手 38 右云手 39 单鞭掌 40 高探马
41 右分脚 42 左分脚  43 转身左蹬脚 44 右搂膝坳步掌 45 左搂膝坳步掌
46 搂膝栽捶 47 翻身撇身捶 48 卸步搬拦捶 49 右脚蹬 50 左打虎势
51 右打虎势 52 回身右蹬脚 53 双峰贯耳 54 披身左踢脚 55 转身右蹬脚
56 落步搬拦捶 57 如封似闭 58 十字手

59 豹虎归山 60 斜揽雀尾
61 斜单鞭掌 62 右野马分鬃 63 左野马分鬃 64 右野马分鬃 65 棚上手势
66 揽雀尾 67 单鞭掌 68 右玉女穿梭 69 左玉女穿梭 70 右玉女穿梭
71 左玉女穿梭 72 棚手上势73 揽尾雀 74 单鞭掌 75 右云手
76 左云手 77 右云手 78 单鞭掌 79 抽身下势 80 右金鸡独立
81 左金鸡独立 82 右倒撵猴 83 左倒撵猴 84 右倒撵猴 85 斜飞势
86 提手上势 87 白鹤亮翅 88 右搂膝坳步掌 89 海底针 90 闪通臂
91 翻身撇身掌 92 卸步搬拦捶 93 上势 94 揽雀尾 95 单鞭掌
96 右云手  97 左云手 98 右云手 99 单鞭掌 100 高探马
101 白蛇吐信 102 转身右蹬脚 103 左右搂膝指裆捶 104 上势 105 揽雀尾
106 单鞭掌 107 抽身下势 108 上步七星捶 109 退步跨虎 110 转身摆莲脚 111 开弯弓射虎势 112 卸步搬拦捶 113 如封似闭 114 十字手 115 收势(合太极)

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